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近期，动画电影《深海》正在热映，影片通过对抑郁症小女孩参宿不同时期的描写，将小女孩对眼前世界的灰暗感受以及对幻想世界的绚丽向往形成了鲜明的对比，深度刻画小女孩内心的纠结与挣扎。在城市中生活的孩子，其实或多或少都有过类似参宿的感受，其中不少人因抑郁而变得沉沦。
面对被热议的青少年抑郁症话题，西安市精神卫生中心儿少心理科副主任张海艳表示，青少年在成长过程中经常会遇到各种各样的问题，有很多其实只是抑郁情绪，而并非是抑郁症。家长需要对孩子多加重视，通过科学合理的方式尽早干预治疗，让孩子摆脱那种“觉得自己做什么都不对”的灰色世界。
每5个孩子中就有1个有抑郁症状
“目前，孩子抑郁症状高发，许多家长难以置信。”张海艳说，据《中国居民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁为7.4%，也就是说每5个孩子中就有1个有抑郁症状。《2022国民抑郁症蓝皮书》指出，青少年抑郁症患病率为15%-20%。在抑郁症患者群体中，50%为在校学生，其中41%曾因抑郁休学。青少年抑郁症77.39%与人际关系有关，69.57%与家庭关系有关。青少年抑郁症是青少年自杀的主要原因。
张海艳认为，孩子出现抑郁症状和许多因素有关，除了遗传因素外，生活状态的改变，如父母离婚、家庭迁移、亲人的突然逝去等,学习压力和家庭关系中的挫折，社会、环境中的消极表达，缺乏良好的情绪控制能力、表达能力以及压力应对能力等都可能导致青少年产生抑郁情绪。此外，青少年独立性和自主性的增强，也可能导致青少年抑郁，因为这些年龄段的孩子可能会感到无助和孤独，这可能是一种情绪压力的来源。
将抑郁情绪及时消灭在萌芽状态
需要注意的是，抑郁症不是突然出现的，而是一点一点消极情绪的积累而产生的。如果孩子的父母、老师可以及时了解孩子的想法，共情孩子当下的感受，就能减缓孩子抑郁情绪的持续。因此，经常注意孩子日常生活中的一些行为，可以有助于避免孩子抑郁情绪的延续和积累，将抑郁情绪及时消灭在萌芽状态。
西安高新曼朗心理医院邢静静医生指出，一般来说，孩子的抑郁症状表现在如下方面：情绪低落，遇到高兴的事却开心不起来，总是感到想哭；对曾经感兴趣的事情兴趣减退，时常自卑，生活体验感差；注意力难集中，记忆力下降，学习很难进入状态，厌学情绪强烈；全身乏力，不愿意运动；睡觉时爱做噩梦，食欲下降，总是头疼或肚子疼；有轻度或重度自残行为，时常有轻生念头。
需要特别注意的是，抑郁情绪及抑郁症患者的表现往往隐蔽，不到极其严重的时候往往和常人没有显著区别，患者自身也有伪装倾向，不愿让别人看出自己有异常。有时候孩子会装着笑、装着开心，但其实不是发自内心的开心。还有的孩子产生了情绪及行为上的变化，家长只是简单认为孩子是任性、不自律、不爱学习等，没有识别出这些现象背后的深层原因，没有真正有效地去帮助、理解孩子。对于家长和老师来说，一定要多关注孩子平时的情绪和行为变化，多跟孩子进行有效的沟通。
不能忽视孩子的“求救”信号
家长应如何应对孩子的抑郁症？张海艳建议，当孩子有类似抑郁表现时，家长们要及时给孩子提供帮助，不要忽视孩子的“求救”信号。在日常生活中，父母可以通过聆听和理解孩子的情绪，帮助他们健康地表达，让孩子更好地理解自己的感受；并帮助他们与身边的人交朋友，让他们体验友情的温馨；做孩子的陪伴和支持者，让孩子更自信地向父母说出心里的想法，从而让父母更加了解孩子，而不仅仅满足于外表；在与孩子一起度过的时光里，给予他们积极的表达，肯定他们的优点，并进行鼓励和引导；当孩子碰到问题时，父母可以引导他们解决问题，让孩子学会自己去面对问题、处理问题的方法；同时让孩子有更多的爱好来调节自己，拓宽他们的视野，从而让他们的生活更加丰富多彩。若孩子情绪出现异常波动时，也不要讳疾忌医，可以带孩子到医院心理门诊来就诊，通过专业的诊疗，帮助孩子尽快恢复健康的心理状态。
王凡
