海棠3号书院组织开展“千面千情 绘意养心”主题心理团体辅导活动

3月17日，海棠3号书院邀请心理健康教育中心副教授丁兰艳老师进书院，开展了“千面千情、绘意养心”主题心理团辅活动。本次活动旨在让同学们放松紧绷的神经，释放考试压力，以积极向上的心态重新回到日常生活中去。

活动伊始，在丁兰艳老师的带领下，同学们闭上眼睛、抛开烦恼、放松身心、逐渐放空。随着第一个音符跳进脑海，每个人都沉浸在这舒缓的声音中，感受这片刻的安宁，仿佛光明照入了心灵的窗户，内心的声音不再嘈杂聒噪，身体的疲惫也消散而去。音频渐入尾声，大家睁开双眼，虽然有着些许困意，但精神面貌已焕然一新。

接下来，同学们开始进行面具绘画。在丁兰艳老师的指导下，同学们将自己心中的情感通过绘画表达出来，创作出了一件件精美的艺术作品。这些面具都独具匠心，有的是粉红的狐狸脸，有的是赤红的象征幸福美满的圣诞老人，有的是憨厚可爱的棕熊，还有的上面停留着缤纷的蝴蝶，似正翩翩起舞……

面具绘画告一段落，同学们积极地坦露出了自己的心声，他们认为面具上的颜色和图案能够更具体地展现出自己内心丰富的世界。吴鑫雨同学表示，通过这次活动感受到了心理上的放松，期末周的紧张情绪得到了一定的缓解，老师和助教都很认真负责，在整个过程中，通过画笔把自己的情绪表达出来，看到自己的成果，虽然不是很好看，但是有满满的成就感。丛文奇同学认为活动非常有趣，老师带大家冥想放松，然后又给了充足的自由发挥空间。每个同学都非常友好，一起制作面具，虽然自己没什么美术天分，画的有点丑，不过和大家一起做手工真的很开心。

在这次的心理团辅活动中，同学们对自己的世界有了更加清晰的理解与认识，提高了自己的心理素质，也改善了自己的精神状态。本次心理团辅活动圆满结束，希望同学们能够戴着自己所绘出的“面具”，乐观地迎接新学期的到来！