西安市远东一中体教融合结硕果

近日，在西安市远东第一中学，记者见到了十几位队员统一着装进入校园。据记者了解，他们是暑期在校训练的学生，该校在射箭-击剑-激光手枪-激光步枪四个领域都取得过优异成绩。

在射击激光步枪10米团体赛中，远东一中代表队曾在2021年莲湖区中小学激光射击比赛中荣获中学组男子步枪第一名。教练文国锋告诉记者，孩子取得优异的成绩离不开艰苦的训练与努力。光是训练穿的训练服就整整15斤重，其中包括了贴身的紧衣，外面套上一件线衣，最外面是外套。训练结束时衣服还会因为汗水增重几斤，每次训练结束孩子们额头上都挂满密密麻麻的汗珠，头发贴着脸颊却洋溢着幸福的笑脸。

一次次的举枪、瞄靶，让这群孩子们在射击领域发光发彩。学校将孩子分为三个组别，小学组、中学组、高中组，根据年龄的不同进行训练计划的制定，根据年龄阶段不同也会采取不同的教学方法，真正做到因材施教。

“起初是因为好奇，后来就爱上了这个运动，在打枪的时候才可以完全静下。教练对我们也特别好，时常会给我们鼓励也是我们的目标。”训练队员牟铭泽说。在射击前，教练会发出口号统一静默，在这一两分钟里调整呼吸、平稳心跳，也是在这无数次的静默中，他们坚定了选择。

射击激光手枪也是学校的特色社团，由社团逐渐发展为专业训练队，配备专业教练、专业训练装备。采用1∶1还原真枪，通过打在靶上的激光和ipad实时传导。最小的孩子才上初一，举起手枪都费劲的她打起靶来毫不含糊。孩子们每天熟练动作、遵循五部呼吸法，这些训练守则深深的印在每个孩子的心里。

学校的击剑队设有专业的训练场所供队员们训练，击剑比赛分为花剑、重剑、佩剑、团体赛四种形式均取得过第一名的好成绩。

教练马英杰告诉记者，“击剑运动体现的是‘亮剑精神’，参与击剑运动能从内到外塑造一个孩子。我校击剑队日常训练中，不仅注重技法体能的训练，更注重训练队员锻炼思维、冷静预判、讲究策略，‘巧’劲为上，培养勇敢、果断、顽强和克服一切困难的意志品质。”

孩子们通过前进、后退、侧移等步伐寻找进攻的合理位置，在裁判器一声声蜂鸣时寻找自己。

学校的射箭队也是培养了一批又一批人才，曾在2017年陕西省射箭协会的比赛中包揽全部的冠军。“准备、起弓、靠位、撒放。”随着教练一声领下，队员们侧着身子，两脚分开，一前一后，左手拿弓，右手搭好箭，用尽所有的力气拉弦，直冲黄心。

“在训练中我学到了耐心，我觉得这对我来说是很重要的，在靠位撒放时，调整呼吸，沉着冷静，这需要大量的练习才可以做到。在瞄准把心的同时我慢慢变得沉稳、不骄不躁。训练队员宋奕默告诉记者。

远东一中体育老师、西安市远一青少年体育俱乐部负责人惠彬向记者介绍，学校目前共有三个俱乐部，在培养孩子兴趣的同时以高水准运动员的标准要求学生，均取得优异成绩。

远东一中是一所坐落在丝绸之路起点的现代化完全中学，是陕西省示范高中。该校于1989年建立了射击运动业余训练队，在2003年建立了专业运动队。2005年学校获国家体育总局颁发的“全国射箭重点学校”称号，至今已为省、市级优秀运动队输送了数十名优秀运动员。至今共夺得全国冠军两个，陕西省冠军数十个，市级冠军百余人次。2022年创立了“首届莲湖区中小学生射箭比赛”，参赛人数达到150人，在社会上引起广泛关注，同时也有大批家长将孩子送到远东一中对孩子的兴趣爱好开展系统性专业训练。陈飞波郭子荻姚景元