如何防治冬季呼吸道类疾病

本报记者 安宁

冬季多发呼吸道疾病

慢性支气管炎：通常由感染、长期吸烟等因素引起，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低下的人，在冬季容易发生慢性支气管炎，严重的可能发展成肺气肿，甚至肺心病。预防该疾病首先应少吃辛辣食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果，其次要注意室内通风和自身保暖，加强锻炼，做呼吸操，还可以通过打肺炎疫苗、流感疫苗，来减少慢性支气管炎的发作。

哮喘：冷空气刺激、肺部感染、门窗紧闭导致室内空气污浊以及宠物皮毛刺激都容易诱发哮喘。要做好预防，首先应远离过敏源，注意保暖，不要剧烈运动，坚持用药控制，定期去医院复查肺功能，调节用药。有条件的患者可以用峰流速仪测峰流速，并记录下数据，利于医生诊断病情。

冬季常见呼吸道传染病

流行性腮腺炎：该病为腮腺的化脓性肿胀，有疼痛感，伴发热，并累及各种腺组织及脏器。传染源主要为病人和隐形感染者。患者在腮腺肿胀的前7天至后9天都具有传染性，主要通过空气飞沫侵入人体上呼吸道黏膜，并在局部生长繁殖。潜伏期一般为14—25天，平均18天，发病特征为发热、畏寒、头疼、咽痛、全身不适。该疾病的并发症包括脑膜炎、胰腺炎、心肌炎、乳腺炎等，青春期女性患者可能继发卵巢炎，引起月经紊乱和不孕病，青春期男性患者可能并发睾丸炎。

流行性感冒：简称流感，由流感病毒引起，传染性强、传播速度快，属于急性呼吸道传染病。主要通过空气中的飞沫，人与人之间的接触，或与被污染物品的接触传播。典型症状为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。此外，还会伴有高烧、头痛、明显的肌肉关节酸痛，至少一周以上才会恢复。

水痘：由水痘带状病毒感染引起的急性传染病，以发热出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂症为特征。患者为主要传染源，主要通过呼吸道飞沫或直接接触传染，出疹前1—2天至出疹后5天都有传染性。人群普遍易感，多发于婴幼儿，病愈后终生免疫，但可发生带状疱疹。

麻疹：由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、流涕、结膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹为主要特征，通过呼吸道飞沫传播，病患是唯一传染源，治愈后可获得持久免疫力。

流行性脑脊髓膜炎：是人们常说的脑膜炎，由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。常在冬、春季发病，传染源为带菌者和病人，通过飞沫在空气中传播，潜伏期1—7天，一般2—3天。起病初期常有发热、头疼、咳嗽、流鼻涕、嗓子痛、打喷嚏等症状，容易误诊为感冒，几天后病情加重，伴有高烧、寒颤、剧烈头疼、喷射性呕吐、颈项强直、皮肤有出血点等特征。

对此类疾病的预防，李欣给出如下建议：居家多通风，让室内接受阳光；多喝水，利于体内毒素排泄；加强营养，多补充鱼、肉、蛋、奶及含维生素C的新鲜蔬菜水果；减少对呼吸道的刺激，不抽烟，不喝酒，少食辛辣刺激的食物；坚持体育锻炼，适当增加户外活动；生活作息规律，保证充足睡眠；注意个人卫生，勤洗手、勤漱口。特别是去人群集中的地方，要戴好口罩。此外，及时接种疫苗是最科学有效的预防手段，如果出现症状，尽早到正规医院检查治疗。