夫妻之间没有交流该怎么办？

我跟丈夫结婚三年，孩子八个月大。这三年，从我怀孕对他越来越看不顺眼开始到现在，我们夫妻俩沟通非常不顺畅。我们也尝试过沟通却无效，甚至出现了失望情绪。我对丈夫很多行为都难以理解，比如坚持不让婆婆住在我们家里带娃。他对自己的想法也非常固执，听不进去别人的意见。现在每天下班回家，我们几乎就不交流。这样的僵局该怎么打破，请老师教教我们。

（艺源）

解答：

在婚姻中，人需要有更大的耐心。如果夫妻其中一人对另一半的各种言语行为总是抱有批判态度，对方往往就会产生逆反情绪。为了维护自己的自尊哪怕明知自己可能是错的，也会一条道走到黑。如果夫妻中其中一人无法控制自己的情绪，总是很偏执，那么对方也会因此而感觉到痛苦。两个人朝夕相处是很不容易的事情，若是双方都不想退让，总是期待对方去改变来适应自己，那么最终往往会两败俱伤。你们都采取消极态度去应对，面对困难的问题选择了逃避处理，结局就是不再交流。

夫妻之间没有交流关系不和谐应该如何处理？首先，放弃过去无效的沟通方式，建立有效的沟通模式，彼此坦诚，相互达成共识，逐渐实现对对方的“共情”。“共情”是一种能力。需要我们设身处地的去实现换位思考，以达到对他人感受的理解，而这种能力，是需要培养的。我们人际关系中的一些矛盾，往往就是由于人与人之间缺乏了共情造成的，夫妻关系也是如此。

很多时候方式方法是很重要的，如果过去的沟通不能带来情感和谐反而会火上浇油的话，就需要自己去反思过去的沟通方式是否存在问题，而不是碰壁后就选择了放弃。建议双方都先冷静下来，好好复盘回顾一下过往，从什么时候起你们的关系发生的变化，到底经历了哪些具体事件？通过理性的分析，能够更好的找到问题所在，也有助于关系的破冰。

其次，沟通最重要的，是信息的吸收和反馈。我们往往会错误地把沟通当做改变别人观点的一场“战斗”。一方总想让另一方接受自己的价值体系，当然会硝烟弥漫。建议找一个时间，夫妻双方郑重的坐下来，心平气和的谈一谈。你不用去说服对方，也不要担心自己被对方说服，只要让双方把自己的想法毫无保留的表达出来就好。有些时候“倾听”是很重要的。当我们彼此都清楚对方的想法以后，再好好的想想这段关系该如何继续。只有相互尊重，才能细水长流。

第三，尝试多方面的情感互动，给对方更多了解自己的机会。当你感觉和自己另一半越来越疏离，要想重新把心理距离拉近，就需要创造良性的情感环境。哪怕是几十年的夫妻也需要有“仪式感”来增添情感的浓度，何况是年轻夫妻。结婚并不意味着过去恋爱中的浪漫消亡。如果双方放下心中的芥蒂，放下心中的“保留”和“疑虑”，给彼此一个机会，那么就可以尝试着创造一些温情的氛围。比如可以在周末进行一次夫妻二人世界的短途旅行，或者可以给彼此一天的时间去认真的“约会”，一起去看一场电影，去吃一次烛光晚餐，找回曾经的初心。生活里，不仅仅有面包和牛奶，有时还需要玫瑰花和拥抱。

任何一个家庭想要和和美美，都需要家庭成员的用心经营。和一个人厮守到白头、成为至亲是一种神奇的缘分。而这世间所有的姻缘，都离不开彼此的不离不弃，只有相互守望才能获得幸福。

（米兰）