职业规划，是职业生涯规划的简称，是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划。是个人发展与组织发展相结合，在对个人和内外环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并最终确定实现事业目的的职业或岗位。
因此，职业规划书要包含以下五个方面的内容：
一、自我分析（对自己进行全方位、多角度的的分析）
1、职业兴趣——喜欢干什么；2、职业能力——能够干什么；3、个人特质——适合干什么；4、职业价值观——最看重什么；5胜任能力——优劣势是什么。
自我分析小结：
二、职业分析（对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析）
1、家庭环境分析：如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响
2、学校环境分析：如学校特色、专业学习、实践经验等
3、社会环境分析：如就业形势、就业政策、竞争对手等
4、职业环境分析：
（1）行业分析（如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析）
（2）职业分析（如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）
（3） 企业分析（如xx单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）
（4） 地域分析（如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）
三、职业定位
综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W） 外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）
结论：
职业目标将来从事（xx行业的）xx职业职业发展策略举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展）职业发展路径举例：走专家路线（管理路线等）具体路径举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx
四、计划实施
制定短期、中期、长期目标
五、评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1、评估的内容：
a.职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……，那么我将……
b.职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就……
c.实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果……，我就……
d.其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）
2、评估的时间：
一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3、规划调整的原则