iLibrary Club举办“赋能减压，从关照自己开始”真人图书馆活动

11月19日下午，iLibrary Club在钱学森图书馆北三楼iLibrary Space举办主题为“赋能减压，从关照自己开始”的真人图书馆活动。本次活动主讲人为中国心理学会注册心理师、西安交通大学心理咨询中心李红燕老师，旨在帮助同学们更好地应对压力，关照自己的内心世界，为生命赋能。

活动伊始，李红燕老师引导同学们通过散步感受这片或陌生或熟悉的地方，帮助同学们放下心理负担，重新审视周围的环境，认识到人的主体作用。接着，李老师组织同学们开展了“下饺子”游戏，使同学们在轻松愉快的氛围中相互熟悉，通过分享快乐的回忆，彼此间的了解得到增进。在此基础上，李红燕老师指导同学们两两组队进行深入的交流和互动，同学们相互积极分享了自己在学习和生活中所面临的压力和困惑，在倾听与倾诉中疏散了平日的苦闷。

来自材料学院的张同学表示：“本次活动让我受益匪浅，我不仅在这短短的一个多小时中熟悉了大家，更学习到了有用的赋能减压的心理调节方法，我希望能多参加类似的活动。”iLibrary Club指导老师李佳对本次活动的内容和形式表示肯定，李红燕老师互动交流式的分享，不仅有利于同学们缓解期中考试后的压力，更重要的在于帮助同学们重新出发，为之后的学习和生活充电。活动中同学们既学会了如何关心他人，也学会了如何关照自己，有助于同学们在未来的生活中减压放松，拥有更加幸福快乐的学习生活。