网站首页 > 高校驿站 > 校园传真 >

悦行越美 | 海棠1号书院举办第六期团体心理辅导“压力管理与应对”活动

2023-10-23 17:07  西安电子科技大学

为帮助学生积极应对学业和生活中的压力和情绪,了解管理与应对压力的有效策略,更有自信地迎接未来的挑战,10月20日下午,海棠1号书院特别邀请心理健康教育中心刘伟老师与同学们共聚“嗨!糖心情”心理健康活动室,组织开展“压力管理与应对“团体心理辅导活动。

刘伟通过有趣的破冰小游戏快速拉近同学们之间的距离,以“釜底抽薪“游戏引导同学们感受压力,同学们也在此过程中发现,当同伴在一旁为自己提供建议、帮助时,压力会减轻很多。抽取卡牌,轮流分享自身关于卡牌的感受、与之相连的现实烦恼以及对于生活的愿景。同学们畅所欲言,真诚以待,给予对方积极的反馈,互相分享了自身所经历的烦恼与压力,也收获了同学们的理解与支持。刘伟谈到:“当你将压力向你的朋友、家人或师长倾诉时,就多了一份来自他人的支持。有时候我们会深陷负面情绪当中,就需要别人来拉我们一把。”

同学们在感到难以应对生活学业的压力与挑战时,可以试着寻求周围人的帮助,也可以前往心理健康教育中心听取专业老师的建议,以健康的心灵迎接未来的风雨彩虹!

据悉,海棠1号书院将持续开展心理健康教育活动,帮助学生更好地认识自己,迎接压力与挑战,规划未来,提升自身“软实力”,助力学生成长成才。

上一篇:以劳益美 | 海棠1号书院举办第32期书院劳动日:自然意趣,雅俗共赏 下一篇:没有了

相关文章

栏目热点